如果您的白带发黄有臭味，可能是由于多种原因引起的，例如细菌感染、霉菌感染、炎症等。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持清洁：每天洗澡并使用温和的清洁剂清洗外阴区域，特别是在排便或使用卫生巾时。

2. 饮食调理：增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，这些食物有助于提高免疫力和抗菌作用。

3. 避免刺激：避免使用含有化学成分的卫生巾、护垫等产品，以及过度清洗私处。

4. 注意个人卫生：保持私处干燥和清洁，并定期更换内裤。

如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生进行进一步检查和治疗。