因为颈椎有正常的生理曲度，如果不枕枕头，颈部是悬空的，所以一定要垫一个枕头在颈部，或者用毛巾卷一个卷垫上也行，这主要是保持颈椎正常的生理曲度，减缓颈椎病的不适症状。不枕枕头睡觉对颈椎不好，特别是一些颈椎病患者，如果不枕枕头的话，更会加重病情。此外，枕头的高度也不能过高或过低，可根据每个人的颈椎具体情况来调节。

治疗颈椎病是可以选择贴膏药的膏药，是我国中医的一种传统疗法，膏药的种类有很多，大部分的膏药都可以用于治疗颈，肩，腰腿痛，所以患者如果一旦出现颈项疼痛的症状，可以选择使用膏药来进行治疗，治疗的方法也很简单，只要将膏药贴到疼痛的部位就可以了，膏药的品种比较多，并且品牌也比较杂乱，包括一些膏药在当地也比较出名，所以并没有一个具体的品牌可以推荐，患者可以选择到正规药店或者正规医院，然后在医生的指导下进行购买使用，主要是正规厂家所生产的膏药都是可以使用的。

也可以口服应用一些活血的药物，配合消炎止痛的药物进行治疗，肩膀的疼痛主要考虑是过度的劳累或者是受风寒等导致出现的肩周炎的表现。可以应用一些消炎止痛的药膏进行局部的贴敷，或者是进行局部的按摩来帮助进行好转，必要的时候也可以选择进行小针刀治疗。颈椎病的治疗方法主要就是选择进行局部的按摩，同时也可以配合进行颈椎的牵引，理疗等进行调理治疗。