如果是孩子缺锌的话，最好是补充一段时间，带着孩子到医院做下微量元素的检查，看看孩子的身体是否还缺乏营养了，如果是缺乏的话，要继续的补充，不缺的话，就不用补充，缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果，如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病，又是学校流感群发时的常客，那孩子很有可能是缺锌了，而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，补锌只能靠食物来供给，一项对1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要，因此，补锌对中国孩子来说，非常必要。八个月的宝宝是可以补锌的，如果孩子平时有厌食的这个情况就说明孩子有缺锌的问题，这个时候可以去医院做一个微量元素的检查，看一下孩子是否有缺乏的问题，然后在医生的指示下来服用一些药物来进行改善。一般营养正常的宝宝是不需要额外补锌的，只有缺锌临床症状明显、微量元素或者其它检查提示缺锌就需要在饮食调理的同时注意补锌，一般选择硫酸锌糖浆或者赖氨葡锌颗粒等等。

大家可以通过食物有的时候有可能不能完全的获取或者获取的量并不够，所以一般情况下需要额外的补充钙、铁、锌等微量元素，一般补钙、补铁、补锌的产品在药店都是可以买到的，另外在孕婴店等也是可以购买到相关的保健品，一般情况下去购买就可以了，补锌比较常用的产品可以吃艾尔锌、赖氨葡锌或者一些其他的补锌产品，例如葡萄糖酸锌口服液等等都是比较常见的。儿童补锌优先考虑食物补锌，动物类如猪肝、猪肉、牛肉、动物肝脏，补锌植物类的食物有南瓜、茄子、香菇等，补锌零食类的包括坚果、芝麻、南瓜子、香蕉、苹果等。如果确定有锌的缺乏，常见的补锌制剂有甘草锌、柠檬酸锌、葡萄糖酸锌、钙铁锌口服液、赖氨葡锌等。

因为男人精子的重要的原料是需要锌元素的，当我们适当的吃一些富含锌元素的贝类的食物，粗粮，瘦肉，能够通过补锌改善男人的生殖功能，有着重要的作用。男人补锌有这些好处：锌缺乏会造成食欲下降，对味觉系统可以引起味觉迟钝。锌也是人体重要的微量元素，对于免疫力和食欲都有一定作用。