男性在更年期也是会出现失眠，考虑是由于雄激素分泌减少，生活压力大所引起的，平时要自我调节，可以适当的运动，听听舒缓的音乐，每晚用热水泡脚半个小时，促进血液循环，有缓解疲劳，促进睡眠的作用。同时在睡觉前可以喝一杯热牛奶，也有助于睡眠，如果比较严重时，也可以口服一些药物治疗，临床上可以口服点养血安神片，对于失眠效果是比较好的，同时也可以口服一些营养神经的药物，例如谷维素，可以适当的喝一点，可以缓解失眠，同时也要注意饮食，饮食以清淡为主，要戒烟戒酒。

睡前不要饮酒，一些人为了放松自己，喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的，要知道酒精抑制了您的中枢神经，也破坏了您的睡眠，长期下去对您的健康有百害而无一利。睡觉之前要使心情平静下来，有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍，这么做的结果当然不利于睡眠。睡前不要喝咖啡、吸烟，咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝这些东西。严重失眠，如果不治疗会对身体有所影响，引发各种疾病。

是一般来说失眠这种疾病治疗起来有些病人效果并不是特别理想，经过积极治疗以后有部分的患者有可能成为顽固性失眠造成了患者十分的痛苦，甚至有些的患者因此而出现了抑郁状态或者出现了厌世的情绪。严重影响患者的日常生活、学习，让患者生活质量下降，如果患者得了失眠以后可以正规的完善相关的检查，排除其他的疾病引起的然后可以使用药物进行治疗。一般来说晚上出现了失眠，应该挂神经内科进行就诊，神经内科就可以诊断与治疗患者失眠的情况。