经期的注意事项有：1.经期要注意卫生，勤换卫生巾、避免感染。2.饮食尽量吃富含营养、温热的食物，少食寒凉。3.经期避免剧烈运动和情绪波动，保持心情舒畅。4.经期尽量不要有性生活。5.避免不必要的阴道用药和内诊检查。6.如因疾病需要手术，尽量避开经期。

在经期洗澡时要注意不能盆浴，需要淋浴，因为经期宫颈口微开，盆浴时，水中的细菌容易经阴道，上行感染至宫腔，出现子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎等妇科炎症。女性在月经期间也是可以洗澡、洗头的，但是要注意在温暖的环境中洗头洗澡，而且洗完头后立即吹干，不能吹冷风，也不能马上去室外活动，以免受风着凉。经期由于激素水平下降、抵抗力低、身体虚弱，容易伤风感冒，所以，在洗澡洗头时需要多加防范。而且，注意不能用护理液过度清洗阴道内部，以免导致阴道酸碱环境失衡。

建议女性在月经期间要注意适当调整自己的饮食结构，避免进食辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，同时还应该注意保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气。由于每个育龄女性的体质不同，在月经来临之前的症状也不完全一样，有的患者没有任何的临床表现，因此不能一概而论。通常情况下，女生在来月经之前可能会有下腹部坠胀，腰酸背痛，头痛，乳房胀痛，心情烦闷、易怒等等。值得提示的是，女性在月经期间不要发生同房行为，以免造成逆行感染。