拇外翻是一种常见的足部畸形，通常表现为足底的外侧角度较大，使脚趾向内弯曲。以下是拇外翻常见的表现和预防要选择合适的鞋子：

1. 足底疼痛：当患者感到足底疼痛时，这可能是拇外翻的早期症状之一。

2. 脚步不稳：如果患者出现脚步不稳的情况，可能是由于拇外翻引起的。

3. 姿势不正确：如果患者长时间保持同一姿势，例如长时间站立或坐着，也可能导致拇外翻。

4. 穿鞋问题：如果患者穿的鞋子不合适或过紧，也可能导致拇外翻。

为了预防拇外翻，建议选择合适的鞋子。以下是一些预防措施：

1. 选择合适的鞋垫：选择具有足底支撑和缓冲功能的鞋垫，可以减轻脚底对地面的压力。

2. 选择合适的鞋子：选择合适的鞋子，包括合适的尺码和款式。穿过紧或过松的鞋子会加重足底压力。

3. 注意保持足部卫生：保持足部清洁和干燥，避免长时间穿着潮湿或不透气的鞋子。

4. 定期检查：定期检查足部健康状况，如果发现拇外翻等问题应及时治疗。

总之，预防拇外翻需要采取综合措施，包括选择合适的鞋子、注意保持足部卫生和定期检查等。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请咨询专业医生。