如果仅仅是天气太热导致的头疼，可以通过冷敷、按摩等方式缓解。但要警惕是疾病所致。具体缓解方式，需要根据患者情况而定。

1、冷敷：将冷块包裹在毛巾里，冰敷在头部，能够使头部的血管冷却，帮助减轻疼痛感，主要是针对于轻微的头疼症状。

2、按摩：适当的对头部按摩，能够促进局部的血液循环，帮助缓解因血容量不足，脑组织代谢异常等问题引起的头疼症状。

3、药物：天气太热出现疼痛，要警惕是中暑或者热射病，需要及时到通风、凉爽的地方，也可以在医生的指导下使用一些清热解暑的药物。