尿酸高就要少吃含嘌呤高的饮食，因为嘌呤代谢会产生尿酸。有哪些食物是高嘌呤饮食？主要有以下几大类：第一大类就是酒类。第二大类就是动物的内脏。第三大类就是海产品，尤其是贝壳一类的海产品以及小虾，鱼卵，沙丁鱼等。第四大类就是浓的肉汤。橙子是属于低嘌呤的食物，我们是可以正常使用的。以上健康科普知识仅供参考。具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。

高血脂、高血糖、高尿酸是常见的一种代谢紊乱，那么它的饮食上确实是要求比较高，那么血脂、血糖的话，有一个总的原则，就是说一定要少油、无糖，炒菜的时候动物油尽量避免，植物油的话有一个量的设定。然后糖尿病患者，就是要适当的摄入蛋白质，然后多吃蔬菜，那么蔬菜的话对于尿酸高的人，它的选择又有要求，就是要避免豆苗、黄豆芽、紫菜、芦笋、香菇、蘑菇，还有就是菠菜等等这些蔬菜，其它的蔬菜是可以的。那么对于尿酸高的话，它的要求就更高一些，那些很浓的汤，比如说各种的高汤，那么肯定是不能喝，这是一种高嘌呤的。然后海鱼，就是带鱼、小鱼干、沙丁鱼这类肯定要少喝，然后各种动物的内脏也避免吃。

对于尿酸升高的朋友，要建议化验24小时尿液的尿酸总含量，了解肾脏的排泄功能，进一步区分尿酸升高的原因是体内的尿酸生成过多还是排泄减少。尿酸是体内嘌呤代谢的产物，体内的嘌呤有两个来源，一个是体内组织代谢产生的嘌呤，一个是饮食中含有的嘌呤。尿酸的排泄途径主要是经肾脏代谢后随尿液排出体外，少部分尿酸随汗液排出体外。体内的嘌呤经过氧化代谢分解成尿酸。