不存在最好的补铁方法，每个人缺铁情况不同，所以补铁方法也有所差异。6个月宝宝缺铁是常见的问题，通常可以通过饮食调整和遵医嘱服用铁剂的方式补充铁。

铁是人体必需的微量元素，对婴幼儿的发育尤其重要。6个月宝宝如果缺铁，可能会出现贫血、易感染、免疫功能下降等问题。以下是补铁的方法：

1、饮食调整

让宝宝食用含铁的食物，包括动物肝脏、牛肉、鸡肉、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。同时搭配富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、菠菜等，可以促进铁的吸收。另外，也可以给宝宝喂一些富含铁的辅食，如菠菜汤、猪肝泥、鸡蛋黄泥等。

2、铁剂

如果宝宝缺铁比较严重，或者因为某种原因无法通过饮食调整或补铁食物来满足需要，医生可能会建议使用铁剂。常用的铁剂包括硫酸亚铁、葡萄糖酸铁等。使用铁剂需要在医生的指导下进行，避免过量或不当使用。

需要注意的是，过量补铁也可能对宝宝造成负面影响，如便秘、腹泻、呕吐等。因此，在补铁时需要根据宝宝的实际情况，慎重选择合适的方式和剂量，避免出现问题。