建议孕妇的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，加强含铁、含钙的饮食，因为维生素C也可以促进孕妇对铁的吸收。贫血是妊娠期较常见的合并症，由于妊娠期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，又称“生理性贫血”。还应该注意适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果之类的，因为蔬菜和水果里面含有大量的维生素C，能够促进体内铁的吸收，改善缺铁性贫血的症状。

牙齿松动，在怀孕的时候钙的需求量比较大，而且宝宝会从自己身上摄取一大部分，所以如果孕妇出现了缺钙的情况，自己的牙齿就会出现松动的症状，如果孕妇觉得自己牙齿松动了，就有可能是出现了缺钙。孕妇在孕四个月以后，对钙的生理需要量每日是2-5克，所以建议常规补钙，多晒太阳促进钙的吸收。抽筋，孕妇缺钙一般会在晚上出现抽筋的现象，这个时候就必须补钙。孕妇缺钙症状主要有：

到孕晚期胸闷气短的情况可能会更加明显，主要是由于胎儿不断长大导致子宫体积增大，逐渐占据了盆腔和腹腔大量的空间，使膈肌往上移、胸腔容积变小，每次呼吸的通气量就减少了，容易出现胸闷气短的情况，只能多休息来减少对氧的需求，从而逐渐的适应。随着妊娠周数的增加胎儿逐渐增大，子宫底不断升高，会导致孕妇膈肌抬升导致心脏转位，对心功能多少有影响，就会出现胸闷气短。一般来说，怀孕期间出现胸闷气地、感觉呼吸不舒服、身体难受，这一现象会伴随胎儿长大，有加重趋势。