有高血压的患者可以吃香蕉的，香蕉含钾离子比较多的，对降压是有效果的。吃香蕉有清热的作用，有润肠通便的效果，能够治疗大便干燥、缺水、上火、便秘。高血压的患者不要吃的太咸了，饮食要清淡，也不要吃很多肥肉以及含胆固醇较高的食物。但是对于那些脾胃虚寒，容易腹泻的人就不适合吃香蕉，避免加重病情。

除了这些，高血压患者平常一定要注意，饮食以及生活习惯的调理，尽量的在饮食上要营养均衡，多吃一些有利于降压的食物，芹菜，海带，茄子，紫菜，洋葱，这些食物都能够起到辅助降压的效果。高血压患者是可以适当的吃一些枸杞的，比如平常可以用枸杞来泡水喝，它能够滋阴补肾，对于身体虚弱有很好的调节效果。平常高血压患者还可以服用一些丹参或者是决明子，菊花来泡水，同样也能够起到降压的效果。平常也可以多参加一些体育锻炼，比如每天30分钟的有氧运动，能够调节血压的，而且也能够防止动脉粥样硬化的形成。

患者血压有增高现象，其实并不提倡吃褪黑素，主要是由于含有褪黑素的东西属于保健食品，可能还包含其他物质，比如有的还含有维生素b6，或焦化淀粉，可以帮助加深自然睡眠，有助于患者提高睡眠质量。若是老年人患有心脑血管疾病，并不建议服用褪黑素，因为患者本身有高血压，如果盲目应用其他药物，可能会造成冲突，防止黑色素分泌，影响药效或造成不良反应。如果是成年人，可以在一定程度上缓解失眠，帮助调整时差，提高机体免疫力，还可以抗肿瘤。