在坐月子的时间，一定要注意个人卫生，在洗澡的时候，有的时间不要太长，洗澡后要及时注意保暖，因为在分娩后，身体免疫也是比较差的，不注意很容易引起感冒的情况，在坐月子的时间也需要说合理饮食，有助于促进身体恢复。坐月子可以吃饼干但要适量吃，饼干的主要成分是淀粉和糖类，含有少量的蛋白质，产后吃饼干能够快速补充体力，缓解产妇疲乏、无力的症状，补充体能。坐月子一定要勤换床单，保持个人清洁和环境卫生。

女性在坐月子期间，要注意尽量保证营养均衡，除了多吃水果之外，还需要多吃高蛋白类的食物，比如瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等，这样才能使身体恢复的更快一些。食用水果之前可以用热水烫一下再吃，避免受凉引起腹痛、腹泻等症状，可以食用一些奇异果、大枣、苹果、木瓜、火龙果、葡萄、菠萝、香蕉、山楂、龙眼等水果，避免食用西瓜、柿子等寒性水果。女性在做小月子期间是可以吃苹果，但是要吃常温下的苹果，不能吃冰箱里放置的苹果，冰箱里放着的苹果过于寒凉，在坐月子期间吃了冰箱里放着的苹果会造成胃肠道的不适，甚至会造成腹痛。

建议在剖腹产期间要及时的补充身体所需的营养也要做好伤口的恢复工作，在月子的后期也可以做一些适量的小运动，都可以有效的帮助身体恢复正常的状态，这样对以后的生活和工作上面都可以起到很大的帮助。而且盆浴很容易引起妇科的一些炎症，以免会导致感染，平时要多注意保暖，为了自己的健康，建议勤洗头或者洗澡产后，如果进行母乳喂养就要多吃，但肉类要多喝汤水，才能有利于乳汁的分泌，要定期复查。小月子期间是可以洗澡的。