散光是一种常见的眼科问题，通常是由于角膜或晶状体不平整或屈光不正引起的。以下是几种降低散光度数的方法：

1. 矫正视力：如果你的视力较差，可以考虑进行眼镜矫正。眼镜可以调整你的视力，使其更加清晰。

2. 隐形眼镜：隐形眼镜可以帮助改善散光度数，并且对于某些人来说，它们也是一种非常有效的治疗方法。

3. 手术治疗：在某些情况下，手术可能是治疗散光度数的最佳选择。例如，当角膜曲率过大或过小时，手术可能会有所帮助。

4. 角膜塑形镜：这种类型的眼镜可以通过改变角膜曲率来改善散光度数。

无论选择哪种方法，都应该在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要，这有助于保持健康的眼睛。