在生产之后不一定非要穿塑身衣，根据每个人的情况来决定，如果自己想让自己更快的恢复，那么在生产之后可以适当的穿塑身衣，但是一定要注意刚生完孩子之后，自己的身体抵抗力比较差，而且伤口还没有完全恢复，所以这个时候最好不要穿塑身衣，以免对自己的身体造成负担，平时注意多活动一下自己的身体，最好不要经常躺着，就能够让自己更快的恢复，可以适当的走动一下或做做瑜伽。产后穿塑身衣建议配合适量的运动，有利于脂肪更快燃烧，运动后建议及时更换塑身衣，以免塑身衣处于潮湿的状态，对皮肤会造成一定刺激，引起皮肤出现瘙痒或不适。在生产以后大概4-6周就可以穿塑身衣了，也可以根据身体的情况来安排塑身的时间。

坐月子不出门，还是属于过去的，比较老的传统，这是不科学的，因为你一直呆在房间里，不透风，不透气反而不利于身体的康复，包括产妇以及孩子都是可以出门的。女性在分娩或者流产之后，一个月之内都需要静心修养、补充营养。做小月子一般也就是指流产后，如果体质好，半个月左右就可以出门了。

在三天以后身体体力恢复正常后才可以洗头，在洗头时要注意温度不要太低，也不要太高，不要洗的时间太久，洗完之后要及时把头发擦干，避免受风着凉。按照习俗，坐月子有很多讲究，不能出门、不能吹风、要戴上头巾，甚至不能看电视、不能哭、不能洗澡、不能洗头等等各种说法。坐月子一般在一周至两周左右就可以洗头了，也是需要根据自身身体恢复情况而定的。