临床上颈椎痛大多和颈型颈椎病有关系，主要和长期低头及过度劳累、疲劳、休息不好等有关系，导致颈部肌肉痉挛，从而引起肌肉筋膜炎或者肌肉劳损，从而导致局部疼痛。如果颈椎病症状较重，出现神经损伤症状，还可以口服甲钴胺片等神经营养药物治疗。可以给予局部适当按摩，考虑进行颈肩部的肌肉功能锻炼，比如小燕飞等动作锻炼，都有利于病情恢复。要注意休息，减少活动及过度劳累，避免长时间低头、局部受凉等。

如果老年人出现了颈椎疼痛的情况，引发的原因主要是颈椎部位出现了退变的情况，也就是随着年龄的增长，颈椎部位的骨质会出现退变增生，椎间盘突出以及出现颈椎部位韧带、关节囊劳损、痉挛，甚至钙化的情况，就会导致颈椎部位有明显的疼痛，特别是在颈椎部位受累受凉以后疼痛的症状格外明显。所以在老年人出现颈椎疼痛情况以后一定要注意保护颈椎部位，避免颈椎部位受凉，避免外伤，避免长时间低头活动，以免导致颈椎疼痛情况加重。颈椎疼痛明显时，可以应用颈椎部位针灸理疗热敷，配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗，来缓解颈椎疼痛的症状。

过高的枕头使颈部处于拉伸状态，而过低枕头使颈部小关节结构处于卡颈姿势，颈部肌肉没有完全放松，会使肌肉处于绷紧以及不平衡位置，相当于机器正处于加重磨损的状态，这样就会造成颈椎疼痛进一步加重。适合的枕头应该是在仰卧时有一拳高度垫在颈部，而且后脑勺高度略低于颈部，让仰卧时颈椎处于中立位的位置休息，并且侧卧的时候，枕头高度应该和自己的肩膀一样宽，使人处于侧卧位的颈椎，没有过于向下或者向上侧偏，这样的枕头都就可以。枕头支撑颈椎，让颈椎处于比较放松的姿势，从而可以缓解颈椎疼痛。目前市面上各种号称可以缓解颈椎疼痛的枕头很多，包括有乳胶枕、荞麦枕等等。