在月经期间注意卫生，不要同房，也不能吃辛辣刺激的食物，建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以合理补充蛋白质，增强抵抗力，预防一些疾病，最好定期体检等。月经期最好多吃一些温性的水果，比如苹果、桃子、香蕉等，同时建议注意腹部保暖，不要着凉。月经期间不能吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、梨等都不能吃，也不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，容易引起痛经症状。如果出现痛经，建议多喝红糖水等，但如果疼痛严重，服用痛经宝等药物可以止痛。

抑郁症的主要表现有，兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降，感觉到生活或生命本身没有意义，甚至有轻生观念等。焦虑症和抑郁症，是两种相互关联，又有所不同的病症，焦虑症表现为经常或持续的无明确对象和固定内容的体现吊胆，通常伴有自主神经症状或运动性不安。

病人在月经前期表现为乳房的胀痛考虑是和雌激素水平增高相关，导致乳腺腺体的增生或者是有乳腺腺泡的增生，乳房体积增大，病人也会表现为心悸等等，也是一种正常的生理现象。那必要的情况下，也可以选择进一步的应用中成药物来进行对症治疗，并且在平时也应该注意保持生活规律，避免生气劳累等等。因为有一部分如果过度的增生复旧不全会形成肿块或者是结节，并且疼痛不规律。如果有反复的疼痛，需要定期进行乳腺的彩色超声的检查。