彭华
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坐月子可以吃玉米吗
发布时间：2024-03-24
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玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动加速粪便排泄的特性，可以缓解产妇产后便秘，玉米最好吃新鲜的，不要吃过期的玉米，过期的食物会产生黄曲霉素，对身体有害也不要吃的太多。女性在产后恢复期间要多注意休息，可以适当的下床走动，另外要多吃一些产奶的汤，如通草鲫鱼汤、棒骨汤、黄豆猪爪汤等。产妇坐月子，可以吃玉米吗。
产妇在日常的生活里饮食方面首先要避免吃过凉过硬的食物，避免吃刺激性的食物，对身体以及胃肠道是有很大好处的。要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。坐月子期间可以适量的吃点山药，山药具有补气血，健脾开胃的作用。
坐月子期间尽量选择温性和中性的水果，比如说可以适量的吃一些苹果、樱桃、山楂、草莓、榴莲、奇异果等等，有利于营养的吸收，还可以增强身体抵抗力以及促进排便，对于产后疲惫、焦虑等情绪有很好的缓解作用。除此之外，建议产妇在月子期间要注意调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，同时还应该保持充足的睡眠和良好的精神状态。女性在坐月子时是可以多食用一些水果的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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