“五一”节三天假期过完，由于颈椎、肩周、腰腿等疼痛折磨，有不少市民不得不到医院就诊求助。昨天，记者从市区几大医院了解到，“五一”过后，颈、腰椎病患者就诊数量较平时有所增多。

三天假期，出门旅游还是宅在家中?记者发现，选择宅在家中上网、看电视的市民不占少数。上班族小何这个假期没出门旅行，三天里他哪儿也没去，就窝在家中吃吃喝喝，空闲时间就用上网、看电视打发。昨天要上班，小何一早起来，却发现自己的脖子痛得根本不能转动，看去就像一个木偶人。由于疼痛难忍，小何不得已请了假到医院接受针灸推拿。

小何一开始只认为自己颈部疼痛是“落枕”。给小何诊治的医生检查后告诉他，颈部不适症状属于颈椎病早期症状，如果不注意，症状还将加重。小何告诉医生，他在家喜欢躺在床上看电视，还说斜躺着看电视或上网是最舒服的。医生提醒，长期使头颈部处于单一姿势、位置，无形中迫使颈腰椎长期处于屈曲状态，必然诱发或加重颈腰椎疾病;而躺在沙发上或床上看电视或上网，致使颈椎、腰骶各形成支点受压迫，如果长时间保持这种状态，比一般用电脑、看电视更伤身，除了导致颈腰椎病，还会导致血液循环不畅、胃部受压迫等，进而滋生系列病变。

有调查显示，近20年间颈椎病发病年龄提前了10岁，高发年龄不足40岁，20岁以下的学生也成了新生军。对此，专家分析，随着电视、电脑和汽车的日益普及，人们的生活、工作也与之越来越离不开，这些代表现代文明的设备和工具可说是把“双刃剑”，在丰富人们生活，给人们提供便利的同时，也带来了病痛和烦恼。看电视、上网或开车，姿势不良加之时间过长，颈、腰椎病都有可能找上门来。

专家提醒，对于颈椎病和腰椎病，最重要的预防是保持正确的坐、立姿势和注重平时保养、锻炼，他给病人看病时，总是提醒他们不要躺在床上看电视;不要长时间固定一个姿势不动，每隔半小时到一小时要伸伸懒腰、转转头，活动颈椎和腰椎，缓解疲劳;疼痛发作要及时去医院就诊，以免耽误病情。