西洋参里含有皂苷，它可以增强中枢神经系统，起到安神静心的作用，它其实对睡眠是有帮助的，睡前可以泡三克的西洋参来喝，可以来提高睡眠质量。很多患者朋友会提到西洋参，也经常听说好多人在吃西洋参，到底它的作用怎么样呢，有没有确切的疗效呢?单用西洋参，同时也有补气，提高免疫力，提高人体抵抗力这些作用，当然这需要长期服用。

任何药物都具有副作用，七叶神安滴丸同样也有一定的副作用，主要体现在长期服用可能会出现抗药性。七叶神安滴丸是一种中成药，主要成分是三七叶总皂苷，其主要功能具有益气安神、活血化瘀、止痛等。另外，它会增加胃肠道不适，会使胃肠道蠕动功能下降，影响十二指肠吸收功能，甚至还会有过敏反应、头晕、头痛等副作用。七夜神安滴丸可以治疗失眠。

怀孕期间出现失眠，这种情况可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。日常的生活里，适当的做些户外运动，比如快走慢跑，这些运动能够改善血循环，提高人的身体免疫力也是可以促进睡眠的。怀孕初期失眠，主要是由于精神压力过大，或者是过于兴奋，意外导致的失眠，也有的孕妇是由于雌性激素分泌变化导致的失眠现象。有很多的孕妇在怀孕初期是会出现失眠症状的，但是并不代表所有的孕妇在初期都会出现失眠的情况。