呕吐之后胃不舒服一般可以喝水进行缓解，也可以对局部热敷和按摩来缓解，如果长时间呕吐症状没有得到改善，还可以选择药物。

1.喝水：在呕吐以后可能会导致胃部出现不适的症状，主要是因为胃痉挛或者是胃黏膜受到了刺激，可以喝一杯温开水来缓解这种状况，同时可补充因呕吐丢失的水分，避免出现电解质紊乱。

2.热敷按摩：当呕吐以后出现胃不舒服，也可以使用热水袋对腹部进行热敷，缓解胃部痉挛的现象，可以达到调理的目的。

3.使用药物：如果在呕吐以后出现了严重的胃部不适以及烧灼的现象，可能需要在医生的指导下使用抑制胃酸、保护对黏膜的药物治疗，比如奥美拉唑和雷贝拉唑，减少胃酸的分泌，对胃黏膜有修复效果，从而达到缓解胃部不适的症状。

呕吐的原因比较多，可能是出现了胃炎和胃溃疡，另外也有可能是饮食不当的原因。建议及时到消化科进行相关检查。治疗期间尽量不要吃太多油腻的食物，饮食要有规律，细嚼慢咽，有利于消化和吸收，避免吃油腻、生冷刺激性的食品，可以减少对消化道的负担。