腿闪了一下膝盖弯曲疼可以通过休息、物理治疗、药物治疗，改善症状。

1、休息：如果患者是膝盖或局部韧带轻微拉伤导致的疼痛，应注意休息，避免过度活动，以免加重损伤。

2、物理治疗：此外，可以对局部进行按摩或者热敷，能够加快局部的血液循环，从而帮助疼痛的症状减轻。

3、药物治疗：如果疼痛比较严重，还可以在医生指导下使用布洛芬颗粒、双氯芬酸钠缓释片等止痛药治疗。

注意，如果疼痛症状长时间不缓解，或是出现了肿胀、活动障碍等并发症，应积极就医，查看是否出现了韧带撕裂、骨折等病变，必要时在医生的指导下进行针对性治疗。