怎么样提高精子活力，众所周知，精子是受孕最基本条件，对于优生优育也有很大的帮助，但是目前很多男性的精子活力在逐渐下降，这对很多人来说是比较困扰的，所以，一旦出现精子质量差，活力低时，一定要想办法解决，以免造成严重后果，那么，该怎么做呢？请看详细介绍。

怎么样提高精子活力

1、对肾精的保护要注意

对肾精的保护要注意是提高精子活力的一种方法，由于现代工作压力大，有一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精，二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

2、补品需谨慎

由于电视哪些铺天盖地的广告，很多男性都在滥用补品，其实，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

3、避免高温

避免高温是提高精子活力的重要一项，我们都知道精子是比较“娇弱”的，如果男性长时间泡温泉或蒸桑拿都会造成身体局部温度过高，伤害到精子的质量。男性朋友长时间把笔记本电脑放在上或久坐沙发都会提高阴囊温度，在生活中为了避免局部温度过高，男性也应该避免穿紧身的衣裤，保证私能充分透气及清洁。

上文是对“怎么样提高精子活力”的详细介绍，相信大家应该也了解了，希望对患者的治疗有帮助，提醒大家：男性朋友在日常生活重要注意自己的身体，多做些预防措施，一旦患病要及时治疗，以免耽误病情，如果您对这方面还有什么想要知道的事情，具体可在线咨询专家。