遭遇冷空气即可发病是鼻炎的最大特点，冬季的到来让很多鼻炎患者深感不安，有的患者还出现了鼻炎复发的情况，每天鼻塞、流鼻涕，对患者的工作和生活都造成了严重影响，冬季鼻炎患者应该怎样像平日一样安然度过成了鼻炎患者目前最想知道的问题，那么冬季鼻炎患者应如何保健呢?

冬季气温的冷暖交替刺激，使得鼻炎患者痛苦不堪，经常会鼻炎发作，鼻塞、流涕、鼻子干痒疼痛成了鼻炎的典型症状，鼻炎产生的主要原因是鼻黏膜破损，鼻腔软组织暴露，导致鼻腔的反应性增强和末梢神经敏感性增强。冬季气温较低，一遇冷空气、灰尘等刺激，鼻腔就容易出现充血、水肿现象，导致鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等反应。

冬季鼻炎患者应如何保健?

1、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎，因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

2、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

3、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

4、忌烟;避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志，积极治疗。

5、注意休息、加强保暖;注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

6、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

7、积极预防感冒，冬季坚持用冷水洗脸。

鼻炎问题虽小，但是不能轻视，要想轻松过冬，鼻炎患者要注意防寒保暖、加强身体锻炼、合理饮食，还要加上一些有效的治疗来预防鼻炎，而对于深度鼻炎患者，应该选择彻底治愈。