以下是一些减轻工作压力的方法：

1. 做运动：运动可以释放身体中的紧张情绪，增强身体素质，提高心理健康水平。

2. 保持良好的睡眠：睡眠对于身体和心理健康都非常重要，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

3. 管理时间：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和焦虑。

4. 与同事沟通交流：与同事进行有效沟通交流，分享工作内容和经验，增强团队凝聚力。

5. 寻求支持：如果感到无法应对工作压力，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

6. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以缓解身体和心理上的压力。

希望这些方法能够帮助你减轻工作压力。