如果您的麦粒肿自己流脓，这可能是由于感染或炎症引起的。以下是一些可能有用的建议：

1. 清洁：用温水和温和的肥皂轻轻清洁眼睛周围区域，特别是在麦粒肿附近。不要使用任何化学物质或药物。

2. 冷敷：将冰袋或冷毛巾放在麦粒肿上，每次持续15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。

3. 休息：避免揉搓或挤压麦粒肿，让它自然愈合。

4. 使用药膏：您可以使用一些非处方药膏来缓解疼痛和炎症，如红霉素软膏、布洛芬等。

如果麦粒肿持续时间较长或者出现其他症状（如发热、呼吸困难等），请及时就医。医生会根据具体情况进行治疗。