蛋和豆制品的蛋白质都属于优质蛋白质，人体吸收率达百分90以上，对身体的恢复比较有利。建议引产以后注意多休息，加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡鸭鱼肉蛋，以及豆制品。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。

产后耳鸣怎样可以恢复？产后耳鸣在一般情况下可自行缓解消失，如果没有自行消失，就需要进行及时的治疗。产后耳鸣的原因一般有以下几种情况：一，贫血。妇女怀孕期间很容易发生贫血，又加上生产过程中的出血，因此不少产妇产后都有不同程度的贫血，就会出现因贫血而引起头晕、耳鸣等。二，高血压。如果怀孕期间患过高血压，甚至有蛋白尿，也会有耳鸣的表现。三，疲劳。产后休息不好，加上产后身体虚弱，过度疲劳，也会产生头晕、耳鸣等症。因此产后要营养丰富，注意休息，一般是可以康复的。

如以前坐月子不建议洗头洗澡刷牙，但是现在提倡月子期间保持个人的卫生，毕竟孩子那么小每天都在妈妈身边，如果产妇不洗澡不刷牙那么对于新生儿来说也是不利的，毕竟会有一些病菌感染什么的，因此正确的坐月子是没有特别规定的，只要身体恢复的好那么就是正确的坐月子。现在已经提倡科学做月子了，以前老一辈的坐月子有弊端的坐月子方法都被摒弃掉了。关于怎么才是坐月子这个问题，其实坐月子每个人都有不同的操作方法以及一些禁忌注意事项。