也应该避免过度的劳累，做到劳逸结合，是预防上呼吸道感染最好的方法，同时也要应该注意感冒流行的高发季节，尽量避免到人群聚集场所，减少被患者传染的可能性，对于一些年老体弱有基础疾病的一些人，应该注意防护，在上呼吸道感染流行的时候戴好口罩。上呼吸道感染的预防就是进行适当的体育锻炼，流通气血，增强体质，增加机体的抵抗力，做到生活起居饮食有规律，不能过度的熬夜，避免受凉，感受风寒。

上呼吸道感染的患者会出现咳嗽，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，发烧或者是高烧的症状，这种情况在日常的生活里患者一定要多喝温开水，也要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要避免过度劳累，要保证充足的休息和睡眠，也要保持室内通风，避免空气干燥，这样可以有效的预防症状加重，也可以促进疾病更快的恢复。应该到正规的医院做详细的检查，查明具体的病情和病因，听从医生指导，积极的配合治疗。上呼吸道感染这种疾病通过有效科学的治疗，多数在7天至10天左右可以完全的康复，引起上呼吸道感染的原因是有很多的，比如有的患者是由于病毒侵害引起的上呼吸道感染，也有的患者是由于细菌感染引起的，也有的患者是由于支原体或者是衣原体感染引起的。

上呼吸道感染的患者也可以考虑给予一些中药进行辅助的治疗，比如可以口服复方双花片，蓝芩口服液等中药进行对症的治疗。上呼吸道感染通常情况下给予对症治疗就可以了，比如可以口服一些复方的感冒药进行对症的治疗，常用的有氨麻美敏片。上呼吸道感染的患者还需要注意，多饮水，注意休息，别熬夜，多吃一些水果，这些非药物治疗的方面，对于患者的恢复也可能会有一定的帮助。抗病毒治疗，对于上呼吸道感染的患者来说并不能加速病情的好转，反而有可能会导致一些不良反应。