扁平苔藓是一种常见的皮肤病，通常表现为小红斑、丘疹和鳞屑。虽然没有特定的治疗方法，但饮食和生活方式可以帮助缓解症状。

建议您多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。此外，保持身体健康和充足睡眠也有助于改善症状。

对于治疗扁平苔藓，您可以考虑使用一些天然草药，如绿茶、蜂蜜、柠檬汁等。这些草药可以帮助缓解炎症和减轻症状。但请注意，这些草药不应被视为替代医学或治疗方案，而是作为辅助治疗的选择。

总之，饮食和生活方式对于缓解扁平苔藓的症状非常重要。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生。