月经期是可以运动，而且也主张适度的运动，但不能过度，要量力而行，适可而止，适度的运动可以缓解月经期的不适症状，改善睡眠质量，愉悦心情，但过度的运动，影响子宫内膜的修复，可能会导致痛经加重，经量增加，抵抗力下降，甚至诱发感染的可能。另外，注意月经期不能做游泳等水上运动，运动后不要冲冷水澡，以免受凉，身体的抵抗力下降导致感染的可能。所以，月经期间可以选择散步，慢跑，动作不大的瑜伽等，运动强度以不感到劳累，乏力为度。所以来月经是可以跑步的，但不能剧烈的快跑，慢跑还是可以的。

百安洗液的主要功效就是清热解毒，燥湿止带，其药物组成有黄柏，苦参，大叶桉叶，蒲公英，地肤子，赤芍，蛇床子，冰片等。临床常用于阴道瘙痒，带下量多或者会阴部灼热，口干口苦，小便颜色黄或者尿道涩痛，舌质鲜红，舌苔黄而厚腻。经西医诊断为滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎或者细菌性阴道炎，而经中医辨证为湿热下注的情况都可以使用，另外月经期不可以使用百安洗液。

月经期间食用温性水果不会对正常的月经造成任何影响，即不会引起经期腹泻，又不会加重经期便秘，可以补充月经期间机体所需要的各种维生素及矿物质。月经期间食用水果时建议选择食用常温状态下的水果，不建议吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免影响正常的月经，导致月经量增多或减少，甚至诱发或加重痛经。如果女性经期出现便秘，可以适量的食用火龙果或猕猴桃，对缓解经期便秘有很大帮助，如果女性在经期出现腹泻应暂时停止食用蔬果，以免加重经期腹泻症状。月经期间吃温性水果比较好，比如桂圆、橙子、苹果、葡萄、木瓜、红枣等。