手足口病是一种常见的儿童传染病，主要表现为手掌、脚掌和口腔部位出现水泡、疱疹等症状。如果您感到手足口病很痒，可以采取以下措施缓解：

1.保持清洁：用温水和肥皂洗手，并用消毒剂消毒受影响的区域。

2.使用抗病毒药物：对于较严重的病例，医生可能会开具抗病毒药物来缓解症状。

3.注意饮食：避免食用生冷食物，多喝水以保持身体水分。

4.休息：尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

5.穿着宽松舒适的衣服：避免穿紧身或摩擦力强的衣物，以减轻瘙痒感。

请注意，这些方法只是缓解症状的方法，不能替代医生的治疗。如果症状加重或伴随其他不适症状，请及时就医。