月经不调是一种常见的妇科疾病，这种疾病给女性造成很大的痛苦，我们平时的生活情绪不稳定还有女性过度的节食减肥可能会造成女性出现月经不调，所以我们平时需要注意饮食方面和生活习惯方面的健康。

月经是女性身体情况一种暗示，月经是预示女性身体健康的一个比较重要的指标，很多的女性对于月经不正常会感到非常的害怕，而且特别的无奈，所以有些女性甚至不去了解这种疾病，所以常常忽略了身体的异常，所以我们需要时刻的了解自己身体的异常，平时注意月经不调的原因，然后积极地进行治疗。

导致女性出现月经不调的原因有很多，很多的女性在平时的生活中长期的精神压力，或者遭受重大的精神刺激，都可能会造成我们身体内部的内分泌失调，当体内的激素分泌的不正常的时候，就可能会导致月经不调或者闭经，还有就是有一些女性在月经期间受到寒冷的刺激，使我们的盆腔内部血管收缩过分，就可能会使月经出现异常，所以我们需要注意平时的保暖，防止身体内部受到寒冷气体的入侵，造成危害。

如果女性出现月经不调的情况，我们可以在家里面进行一些调理，没事的时候可以自己熬煮一些益母草红枣汤，可以在里面加入红糖，帮助我们身体内部补血化瘀，去除身体内部的湿气，尽快的调理好自己的月经情况。我们还可以自己在平时的时候多吃一些红豆，可以在家里面自己做一些红豆汤或者红豆饭，每天吃一些红豆对身体补血有很大的好处，每天来一杯豆浆对我们的身体内部月经的正常也有很大的好处。

通过上面的叙述，可以了解到自身出现月经不调的原因还有平时的饮食的方法，每个女性在平时的生活中需要对自己的身体负责，每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内部的维生素，还需要每天坚持锻炼身体，促进身体血液循环。