孕妇吃什么可以缓解孕吐，这个问题有很多不同的答案，因为每个人的情况都是不同的。以下是一些常见的方法：

1. 喝水：孕妇需要足够的水分来保持身体水平衡。喝水可以帮助缓解孕吐和消化不良。

2. 食用易消化的食物：如米粥、面条、馒头等易于消化的食物，可以减轻孕吐和胃部不适。

3. 食用富含蛋白质的食物：例如鸡肉、鱼肉、豆类等，这些食物有助于提供能量和营养，并有助于缓解孕吐。

4. 饮用温水或温茶：温水或温茶可以帮助缓解孕期恶心和呕吐。

5. 避免刺激性食物：避免吃辛辣、油腻、咖啡因等刺激性食物，这些食物可能会加重孕吐和胃部不适。

请注意，这些方法并不是针对所有人都适用。如果您的孕吐症状严重或持续时间较长，请咨询医生进行诊断和治疗。