刘晓副
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怀孕初期可以吃什么水果
发布时间：2024-03-25
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由于孕期胎盘的存在，胰岛素功能下降，对糖分代谢困难，进食过多含糖量高的水果也会增加机体糖的负荷，对母体和胎儿产生不利影响。在怀孕初期，由于受到激素水平的影响，可能对一些特殊的气味比较敏感，容易出现恶心，呕吐，或者是胃肠蠕动减慢等症状。怀孕早期是胎儿分化的重要时期，建议饮食多样化，多补充各种营养素，避免挑食、偏食造成营养素缺乏。
不过在怀孕中期以后，由于子宫逐渐增大，睡觉的时候尽量采取左侧卧位的姿势，这样有利于缓解胎儿缺氧的症状。在卧床休息的时候，是可以选择侧卧位的，只要自己感觉到比较舒适就可以。在怀孕早期可以侧卧位睡觉。
怀孕初期感觉胃堵得慌，这种情况是怀孕之后的早孕反应，主要是因为妊娠之后体内的雌孕激素水平升高，导致胃肠平滑肌舒张，引起胃肠排空减慢，吃饭之后食物容易堆积在胃肠内，引起胃有饱胀感，甚至腹胀等。如果症状不严重，一般建议注意休息，可以少吃多餐避免吃得过饱、清淡饮食、避免摄入过多油腻性或具有特殊气味的食物，尽量少进厨房，多吃新鲜蔬菜和水果，可以改善食欲，有助缓解症状。怀孕初期胃里有烧灼感是正常的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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