流产之后，建议清淡饮食，适当吃容易消化的、低脂的，以及富含蛋白质的食物，这些食物有利于身体的恢复，能够增强体质。做完流产手术之后，建议术后半个月以后再吃冰淇淋。所以在流产之后的半个月之内，都不要吃冰的。流产之后不能够吃冰的食物，冰的食物对子宫会有影响，容易引起肚子痛，引起流血多，对子宫的恢复不好。

做完人流后，女性要特别注意自己的身体调理，饮食也需要均衡，建议多吃一些热量高以及容易消化的食物，加强营养，增加优质蛋白质的摄入，像鱼肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪瘦肉等都是很好的选择，同时也要多吃一些蔬菜和水果，利于身体恢复。另外，人流后要避免摄入一些生冷、油腻或者是辛辣有刺激性的食物，在日常生活中尽量不要吸烟、饮酒等，多喝水，注意保暖，尽量多休息，保持良好的生活习惯。肠胃功能不好的女性，尤其要注意饮食温和，不要吃难消化的食物。

首先应该适当的添加衣服，再就是从饮食上也要改善，比如多吃发暖的食物，生姜或者红糖，都有暖身体暖胃的现象，再就是避免用生冷的水洗手或者吃生冷的食物，这都对流产后恢复不利。流产后怕冷如何调理，目前建议最好还是通过用中药调理身体，流产之后很多女性因为免疫力下降、抵抗力下降会出现怕冷的反应。再就是饮食上一定要注意避免吃生冷辛辣的食物禁止性生活一个月。流产之后，在流产一周左右的时候要去医院复查彩超，观察子宫恢复的情况有无残留。