产后风湿是指在分娩过程中或者分娩后的几个月内，由于产后身体的改变和免疫力下降等因素，导致身体出现了风湿症状。以下是一些治疗产后风湿的方法：

1. 保持适当的运动：在恢复期间，建议进行适当的运动，如散步、瑜伽等有氧运动，可以帮助加强肌肉和骨骼。

2. 补充营养：在产后恢复期间，需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以帮助身体恢复。

3. 注意休息：产后期间要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。

4. 中药治疗：中药可以缓解疼痛和炎症，但需要在医生指导下使用。

5. 按摩和热敷：可以使用按摩和热敷来缓解疼痛和肌肉酸痛。

需要注意的是，如果您出现了严重的风湿症状，如关节肿胀、疼痛等，应及时就医。同时，建议定期去医院进行检查和随访。