以前对血压很不重视,除非单位体检,自己根本不去主动测量血压.开始注重血压健康,始于父亲的一次患病,父亲在我心目中是坚强伟大的,好象从来没有得过什么病,而这次突然患病,才让我们认识到血压对一个人健康是多么重要!因为如此强壮的父亲竟然也被它击倒了,不能不引起我们足够的重视!

有一天,父亲因高血压突发心肌梗塞,住了院,当时他正在办公室工作,突然胸部剧烈疼痛起来,因为父亲身体一直很好,以前从没有过这种情况,在这之前没有任何征兆,他赶紧打了120说明情况,急救车把父亲送进了医院.医生说这种病得病急,如果抢救不及时,就有生命危险,有很多在去医院的路上就失去生命的.而这种病的罪魁祸首就是高血压,而这之前父亲根本不知道自己是高血压.由于抢救及时,加上平时体格还算好,父亲的病,很快就好了.

因为工作关系父亲基本是天天离不工酒场,而喝过酒之后就吃不上饭了,长期喝酒加上饮食不规律,才导致了父亲成了高血压.从那次住院以后,父亲就开始重视自己的血压了.他买了血压计,每天都定时测量,还每天吃降压片,维持血压正常值.父亲也很注重平时的饮食了,也总结出了一些经验:

平时注意少吃咸的,饮食要清淡,适当增加其调味剂如酸味、糖醋、咖喱等，尽量少吃咸菜及腌肉等含盐高的食物。增加优质蛋白：如动物蛋白质(肉、鱼、蛋、豆类蛋白)多食新鲜蔬菜、水果有益于预防高血压的发生。

早上起床不要过猛,以免发生头晕.节日喜庆，要特别注意尽量不要打乱原有的生活规律。适当的锻炼,父亲先择了慢跑和散步,而且要一直坚持.保持乐观的心情,因为情绪也对高血压患者影响也是挺大的.

不能随意突然停药,高血压病人服用降压药一段时间，如果突然停药，有可能出现“降压停药综合征”，血压会大幅度反跳升高，出现头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变.所以有什么问题要及时去医院,请教医生,不能自己停药善自停药,以免发生危险.

自从发现高血压到现在有十年了,父亲现在已经退休了,辛苦了一辈子,希望父亲的血压一直保持在正学常的范围内.不再为血压引起的老年病困扰,幸福的安度晚年,也是我们做儿女的最大心愿了,希望全天下的父母都健康平安!