预防阳痿的方法包括：

1.保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、保持适当的体重、进行适当的锻炼等。

2.减少精力消耗，如不过度使用电子产品、保持足够的睡眠时间等。

3.避免过度焦虑和压力，尽量放松身心，寻求支持和帮助。

4.控制性生活频率，建议每周进行2-3次性生活，并采取避孕措施以避免意外怀孕。

5.戒烟戒酒，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质。

6.咨询医生或专业人士，寻求专业建议和治疗。

总之，预防阳痿需要综合考虑多种因素，包括生活方式、心理状态等。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生或健康顾问。