首先，需要明确的是，胎停并不是一种疾病，而是指女性怀孕期间受到某些因素影响，导致胚胎或胎儿无法正常发育和出生。如果你怀疑自己可能已经进入了胎停状态，建议尽快咨询医生。

以下是一些可能帮助你判断自己是否已经进入了胎停状态的方法：

1. 体检：医生可以通过检查你的身体来判断是否存在异常情况。例如，宫内膜厚度、卵巢功能等都可以用来判断是否存在胎停的风险。

2. 监测排卵：如果你计划怀孕，那么你需要密切关注自己的排卵情况。如果排卵期过早或过晚，那么可能会导致受精卵无法着床，从而出现胎停的情况。

3. 观察身体变化：有些女性在怀孕期间会出现一些身体变化，例如腹部疼痛、乳房胀痛等。这些症状也可能提示你的身体正在受到影响。

4. 寻求专业医生帮助：如果你感到担心或者有任何疑问，最好向专业医生咨询。他们可以根据你的具体情况进行评估和诊断，并提供必要的治疗建议。

总之，如果你怀疑自己已经进入了胎停状态，请及时咨询医生并接受专业治疗。