建议在怀孕期间还是要注意休息，不要过度的劳累，同时在饮食上也要注意，可以吃一些营养比较丰富的食物，但是最好不要吃刺激性或者生冷的食物，以防出现腹痛或者腹胀的情况，还要多观察胎儿的发育，定期去医院做产检，如果有宫缩，就应该抑制宫缩，安胎处理。假性宫缩主要是为了以后的生产做准备的，主要表现为肚子发硬以及下腹部有隐痛的情况，疼痛并不是很剧烈，而且持续的时间也不长，这个时候就需要卧床休息。怀孕四个月，感觉肚子硬硬的，原因可能有许多，有些孕妇可能有先兆流产的症状。

如果泡脚时间过久，水温过高，可以使周围组织的血液循环增加，而到达心脏和脑部的血液相对减少，同时到达子宫的血液也会相应减少，可能导致女性出现头昏，心跳加快或者胎儿缺氧的副作用。而且在怀孕期间，由于身体供血不足等情况，有可能导致手脚冰冷的症状，泡脚可以促进局部的血液循环，帮助身体保暖，还能够缓解孕期水肿的症状。女人怀孕后可以泡脚。

不建议孕妇平躺着睡觉，主要是因为子宫增大后对腹主动脉和下腔静脉造成压迫作用，平躺着睡觉的时候压迫作用比较明显，会影响胎盘的血液供应，从而影响胎儿的发育。对于已经是孕中期的女性来说，应该尽量的避免仰卧（平躺）姿势睡觉。孕中期孕妇可以选择平躺的睡姿。