肾虚是中医学上的一种疾病，通常表现为腰膝酸软、手脚冰凉、头晕目眩等症状。针对肾虚导致的发冷，可以采取以下方法：

1. 保持充足的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要过程，因此保持充足的睡眠可以有效地缓解肾虚引起的发冷。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，从而缓解肾虚引起的发冷。

3. 饮食调理：多吃一些温补性食物，如红枣、山药、黑豆等，这些食物有助于滋阴润燥、补益气血。

4. 中药调理：中药是中医学上常用的治疗方法之一，可以根据个人情况选择适合自己的中药进行调理。

5. 心理疏导：情绪波动也会影响到身体健康，因此需要注意心理调节，保持良好的心态。

总之，肾虚发冷是一种常见的症状，需要综合考虑多种因素进行治疗。建议您及时就医并咨询专业医生的意见。