其次在扭伤超过24小时以后，可以给予受伤部位进行热敷处理，可以进行中药熏洗或者是外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以采用针刺、艾灸等办法。肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，肌肉可通过肌收缩带动骨的活动，完成人体的基本运动功能。扭伤脚背后如果不能及时正确处理，可能会转为长期慢性的病变，处理方法对预后很关键。

不要再落地或者负重，请医生查体检查以后一般还要拍片，还要检查一下磁共振最好，因为有脚踝扭伤，造成韧带损伤关节囊损伤造成积液的情况，也比较多见，检查清楚以后，可以根据损伤的情况，采取手术治疗或者进行石膏固定，一般如果有严重的骨折错位，或者韧带撕裂比较严重，需要手术修复，复位；行走过程中足踝部扭伤多因暴力程度较轻，仅出现局部软组织损伤，这种损伤导致局部疼痛肿胀程度不重，通过卧床休息，减少行走运动等活动就可以缓解，局部可以冷敷制动，外用气雾剂或者膏药即可。脚拉伤之后患者需要及时到骨科就诊。

如果病人足部扭伤以后，只是有明显的肿胀疼痛，但是只是限制了部分的负重功能，并且按压时没有出现骨质的异常活动骨擦音和骨擦感，这种情况骨折的可能性就比较小。脚扭伤以后是否伤到了骨头，需要从以下几个方面来进行判断：就是在扭伤的时候，有没有出现啪的响声，出现了这种响声，往往是由于骨头有了撕裂或者是韧带出现了断裂所引起的。如果骨折移位明显，保守治疗效果不好的话，这种情况还需要进行手术切开复位内固定治疗。