长期阳痿是一种常见的男性疾病，可能与多种因素有关，如心理压力、生活习惯、饮食等。为了改善这种情况，建议采取以下措施：

1.保持健康的生活方式：合理的饮食和运动习惯对于身体健康非常重要。应该保持充足的睡眠，并避免过度疲劳和精神压力。

2.控制饮食：避免过多摄入咖啡因、酒精和辛辣食物等刺激性物质，同时也要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

3.改善心理状态：情绪波动和焦虑等负面情绪也会影响性功能，因此建议采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

4.治疗疾病：如果长期阳痿是由于其他疾病引起的，需要及时治疗。

总之，长期阳痿需要综合考虑多种因素，并采取综合治疗措施。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。