母乳期间在月子里是可以吃虾的，虾的营养丰富，含有多种矿物质，蛋白质，维生素等成分，可以为机体提供营养，促进乳汁的分泌的，但是吃下的时候一定要清洗干净，煮熟之后再吃。在月子期间饮食方面不要吃辛辣刺激性，寒凉的食物，多吃一些富含有蛋白质的食物，软烂易消化的食物，这样有利于身体恢复到健康。如果恶露逐渐干净，就没问题，继续休养身体。在月子期间也需要观察恶露的情况。

坐月子可以少量吃一些南瓜子的，南瓜子含有丰富的蛋白质，锌，胡萝卜素及多种维生素等，月子里吃南瓜子有补脾益气，润肺燥的作用，对于妊娠期有高血压的宝妈来说，还有降血压的作用，月子里吃南瓜子最好由家里人剥好了再吃，不要用牙嗑，会对牙齿造成伤害，南瓜子含有大量的脂肪，吃多了容易引起上火，影响奶水的质量，所以月子里可以吃南瓜子，但是要适量。月子里需要注意的事情也很多，不能受凉，不能碰凉水，不能外出，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意休息，不要过于劳累，不要长时间的看电视，看手机和看书，会影响眼睛的健康，产后42天禁止同房，以免造成感染。

是一定要注意，坐月子期间有水果是不可以吃的，比如西瓜、梨、香蕉等寒凉性的水果，可以吃苹果、榴莲、芒果等水果。另外，建议在这56天中一定要尽量休息，避免疲劳，影响子宫收缩的情况，也建议在产后42天的时候去医院做相应的检查。坐月子时如果吃水果，在冬天的时候，建议最好加热之后再吃，如果是夏天，可以吃常温的水果。分娩之后生理恢复期是56天，所以在56天中一定要在饮食上给予注意。