高血压的高危人群建议最好是每周测1-2次的血压，这样是最好的，也不用每天都去测量，有时间我们要定期的监测检测，最好是每周达到1-2次，这样可以定期的观察血压的情况，最好是根据不同的时间进行测量血压，比如说可能是上午可能是下午或者说晚上因为每个人的血压包括高血压，它的分布曲线都是不同的，有的人上午血压增高，有的人下午血压增高，或者说当你出现头痛，头晕，头胀等这些高血压的临床表现的时候，我们马上要测血压高血压的患者在血压没有达标或者是达标之后出现波动时，应该要坚持测量血压，直到血压稳定达标，在各种原因调整治疗方案之后，应该要连续测量血压3天以上，最好是一周时间，这个大家应该要注意一下。实际上我们每一个脉搏就对应一个血压。

冠心病高血压的患者若是症状也不明显，血压控制的也比较好偶尔可以适当的少喝红葡萄酒的，不可以多喝，尽量不要喝烈性白酒，不要有吸烟喝酒的不良嗜好，注意环境安全，不要吸入有害空气，要适当的活动锻炼身体，但是也不能过度，不要过度劳累。其实高血压合并冠心病的患者，平时最好是不要饮酒，如果是特别喜欢喝，那么如果病情比较稳定的话是可以适量的喝一些的，但是一定要记住不要喝多，每天保证适当的饮酒，对于疾病还是没有太大的影响。如果患者想要喝酒的话，可以根据医师的指导，引用一些对病情治疗有益的药酒。

高血压的患者是可以游泳的，但是要求血压达到安全水平时候才可以进行，比如高压控制在160mmHg以下，低压控制在100mmHg以下。对于高血压小于159，舒张压小于99毫米汞柱的患者，我们称为轻度高血压患者，是可以进行适当的运动的，包括游泳，打球，登山，慢跑，打太极拳等。游泳是一种很好的有氧运动，对高血压的患者来说很有好处，可以提高心肺功能，锻炼肌肉，减轻压力。高血压的患者如果血压控制不稳，不要游泳。