正常情况下，孕妇孕期每天应摄入足够的叶酸，以满足胎儿迅速发育的需要。维生素含量丰富的食物有动物肝脏、鲜枣、紫菜、核桃仁、瓜果和各种新鲜蔬菜等。另外，微量元素包括铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等对胎儿发育成长也十分重要，一旦缺乏，可能会导致胎儿发育迟缓、死胎、早产、甚至畸形等。也可以在医生的指导下服用叶酸片。

如果怀孕初期出现牙疼的话，一定要注意护理好口腔卫生，平时的时候也要注意不要吃刺激性的食物，吃一些容易消化的东西，还要调节好自己的情绪，尽量不要用药物去治疗，可以平时的时候多按摩下口腔，能够缓解疼痛，如果严重的话需要就医治疗。怀孕初期的时候可能会出现牙疼的这个情况，因为怀孕初期内分泌会有一些变化，体内的荷尔蒙和之前的不太一样，可能会影响到口腔的健康问题，就会引发孕妇出现牙齿疼痛的这个情况。

初期嘴巴苦是大多属于一种正常的妊娠反应，怀孕以后的女性身体会出现一系列的变化，在不同的孕妇之间会有不同的反应。部分孕妇在怀孕早期的时候会感觉嘴巴里面很苦，究竟是什么原因造成的呢？1、怀孕以后正常的妊娠反应有可能导致这种症状，主要是由于妊娠呕吐导致胆汁反流所致；2、如果孕妇平时不注意口腔卫生，没有养成饭后漱口、早晚刷牙的良好习惯，也会出现口苦的现象；3、饮食过于油腻，经常进食过甜的食物，或者蛋白质食物摄入过量，也会出现口苦症状；4、生活压力过大、情绪不良，过度焦躁、烦闷，心情长时间压抑也会引起口苦。