吴春波
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坐月子可以吃水果吗
发布时间:2024-03-24
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可以吃的,但是坐月子吃水果有以下几个注意事项,不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨西瓜,你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担,你吃的水果不要太凉,吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻,为了避免水果偏凉,也可切成块儿。女性在分娩之后,坐月子的时候最容易出现的就是便秘的情况,这个时候一定要多吃易消化的食物,特别是蔬菜和水果,都需要尽量多地摄入,促进肠胃的蠕动,帮助消化和缓解便秘。在做月子期间产妇是可以吃水果的,可以多吃一些苹果,苹果中含有丰富的营养,而且具有开胃的功效。
刚刚生产结束的女性,由于身体虚弱,机体免疫力低下,应该尽量避免外出活动,但经过30天的调养后,身体往往已经恢复的差不多了,做好保暖措施后,选择合适的天气,可以适当出门走动一下,这样有利于产妇舒缓心情,避免出现产后抑郁。产后30天是可以出门的,出门适当地晒晒太阳,适当的活动有利于体质的恢复,还有利于补钙,晒太阳可以帮助补钙。坐月子其实就是产褥期的一个恢复的过程,坐月子一般就是30天,所以满了30天之后,是可以正常的出去活动的。
产妇坐月子期间是能够洗澡的,产褥期产妇大量出汗以及恶露排出,会出现异味及全身粘糊不适,洗个澡能让产妇感觉清爽,心情愉悦,干净卫生,也能减少感染。建议如果顺产的话,一般在七天后身体没有异常的情况下就可以洗澡了,而且洗澡的时间最好控制在十分钟以内,以免受凉感冒,不能用冷水洗澡,应该采取淋浴或者擦浴,不能盆浴。切记不可在室温过低,洗澡水过凉的情况下洗澡,也不可以洗澡的时间过长,并且在洗完澡之后,要及时将头发用热风进行吹干,并且及时将身体擦干。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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