桂圆有益智补脑，安神保健，补气养血的功效，经常吃一些桂圆，可增加记忆力，并具有一定的助眠作用。但失眠的原因比较复杂，失眠既有心理方面的原因，也有生理方面的原因，还有环境因素，时差因素等。以上健康科普内容仅供参考，具体情况请到医院就医确诊，切勿耽误病情。当然，适度的吃一些桂圆也可以，但并不是说，吃了桂圆就一定能治好失眠症。

喝红茶有可能会导致失眠，是因为在茶叶当中含有一些特殊的物质，在晚上睡觉前大量饮用的话就会导致我们的脑皮层过于兴奋，从而导致入睡困难，失眠等情况发生。另外还可以选择在睡觉前适当的洗个热水澡，可以选择用热水泡脚，都能明显地帮助患者缓解疲劳，改善症状，有助于更好的入睡。可以选择喝一点红酒或者是牛奶都可以起到很好的助眠的作用，帮助患者调节目前身体状态，有助于更好入睡。因此建议在睡觉前尽量不要喝红茶。

比如说患者由于近期压力过大，心情比较紧张，像这种情况导致的失眠，只要患者一旦压力解除了，心情好转了，那么患者的失眠症状就可以治愈。像这种情况，那么只有在神经内科医生或者，是精神内科医生的指导下，口服抗焦虑抑郁的药物，治疗失眠的症状才能够得到有效缓解。比如说有一些原发疾病导致的失眠，那么只要原发疾病治疗好了，失眠的症状也会治愈。当然还有一些慢性失眠，特别是与焦虑抑郁情绪失眠，那么一般是很难治愈的。