老年性关节炎，就会使得膝关节对外界冲击力负荷的耐受程度明显的下降，以前可能跳一下广场舞没有任何感觉，但是可能五年或者十年以后再去跳广场舞，发现跳完以后，整个膝关节会出现肿胀和疼痛的现象，这个就是我们的关节软骨或者肌肉的力量都不足以达到保护膝关节的程度。期间注意休息，不要再次进行体育锻炼，可以用温水热敷或者服用止痛药物，如果经过3周后疼痛仍然不缓解或者出现膝关节的积液、肿胀等情况，应当怀疑是有韧带或者是软骨的损伤，需要到医院进行相应的检查，比如膝关节的磁共振或者CT。膝关节在运动后出现了疼痛，首先要分析是何种原因造成的这种疼痛，一般是由于运动的慢性损伤造成，会有关节软骨的损伤或者是半月板的损伤等等。

膝关节的感染以及炎性病变，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎也会导致膝关节的疼痛、肿胀，对于此类患者，首先应给予关节的制动，再者应给予抗感染以及抗炎和抗风湿治疗。如果是局部的髌骨碾磨试验阳性，可能是膝关节的退行性骨关节炎，可以完善膝关节的X片检查，根据检查结果再做相应的处理。膝盖关节痛，常见的原因是膝盖关节的磨损。

脚趾的关节疼痛，可能有以下几种病症导致：痛风，痛风常累及脚趾关节，可以出现脚趾关节的疼痛，同时伴有皮肤的发红、皮温的升高、肿胀，严重者会有痛风石的形成。脚大踇指关节疼痛在排除外伤的情况下，一般考虑两个原因，第1个是骨性关节炎的原因，就是关节有增生，退变，一般是随着年龄的增长会出现这个疼痛的症状，可以对症治疗，局部热敷理疗，运用活血消肿药物对症治疗。过度的劳累有可能使关节周围的软组织出现劳损，一般不能再进行重体力的劳动。