预防阳痿是一个复杂的问题，但以下是一些可能有助于降低风险的建议：

1. 健康饮食：均衡饮食和摄入足够的营养物质对于维持身体健康和性功能都非常重要。建议选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果等。

2. 锻炼身体：适当的运动可以提高心率和血液循环，增强身体免疫力，有助于保持良好的性功能。

3. 控制压力：长期的精神压力会导致荷尔蒙水平失调，进而影响性功能。建议通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响男性荷尔蒙水平，导致勃起功能障碍。建议戒烟限酒。

5. 避免过度疲劳：长时间的工作或学习可能会导致疲劳和焦虑，这也会影响到男性的性功能。

6. 避免药物滥用：某些药物（如抗抑郁药、抗精神病药等）可能会影响到男性的性功能。如果出现任何副作用，应及时咨询医生。

7. 定期检查：定期进行体检和性健康检查，可以及早发现潜在的问题并采取相应措施。

请注意，这些建议只是预防阳痿的一部分。如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生。