腰肌劳损可能是以下几个方面造成的：第一、长期的劳累性的活动，比如干重体力劳动，或者是弯腰工作，长期弯腰搬东西或者是弯腰的操作，就会使得腰背部的肌肉始终处于高度紧张的状态而得不到放松，久而久之就容易产生疲劳，从而导致疼痛。第二，长期的坐位工作，坐着的时候，腰椎的压力会成倍的增加，腰部肌肉也会处于一种紧张的状态，始终得不到放松，血供就会减少，从而产生疲劳，出现炎症的疼痛。第三，可能是受凉或者是腰部受损，体质比较差，也都可以增加腰肌劳损的风险发生，这就是临床上对于腰肌劳损造成的主要原因。一般腰肌劳损一旦发现，还是需要积极的进行治疗的。

例如泡沫轴放松肌肉，可以松解肌肉促进运动后身体机能恢复，避免慢性损伤积累，提高运动表现，每个部位两分钟，每天一次，按推手法松解肌肉，复合肌肉打通血脉。主要用消炎止痛药注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗，饮食调理多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁，枸杞子，羊肉，黄酒等。腰肌劳损治疗方针，控制症状减少复发，提高患者生活质量，一般治疗寻找可能有因工作生活习惯等教育患者，避免久坐久站或老药物治疗。避免寒性食物如生梨香蕉柿子西瓜等水果，可以通过一些有效的肌肉放松训练，进行自我康复治疗。

我们腰肌劳损，它主要的就是这种肌肉反复的劳累后，它由于肌纤维断裂以后造成的出血，而且出血刺激人体产生的免疫反应，炎症刺激引起来的疼痛。像我们平常用得比较多的就是COX-2阻滞剂，这类药物通过消除炎症来缓解疼痛，可以达到一个比较好的治疗效果。所以腰肌劳损治疗，主要就是通过非甾体类的消炎止痛药，来消除炎症、缓解疼痛。腰肌劳损就像我们顾名思义，讲的就是腰背肌肉，由于反复劳累造成损伤引起的疼痛。